韩国大邱机场免税店:【曙光计划大讲堂】老年护理应知应会

大邱庄金美达水上乐园 www.icrnao.com.cn 作者:曙光计划  来源/微信公众号:shuguang_jihua 发布日期:2019-10-28


2019年10月
28
星期一
养老护理员作为新兴职业,将伴随全球老龄化社会的到来,呈现需求大于供给的总趋势。随着社会经济的发展,人民的健康要求不断提高,医学模式发生了转变,护理工作从疾病为中心转变为以健康为中心,工作内涵进一步深入,工作范畴进一步扩展,护理人才需求大质量高,对我国护理人才的培训提出了更新,更高的要求。曙光计划大讲堂提示从事养老行业的护理员,要重视养老护理培训,不断提高服务质量,以便适应未来的养老护理岗位需求。
护老时代来了!
下面曙光大讲堂给养老护理员分享一些护理常识:
01
十个最佳时间
1、刷牙的最佳时间:
饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质,使牙齿受到损害。
2、喝牛奶的最佳时间:
睡前。老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而?;す趋?。同时,牛奶还有催眠作用。
3、饮茶的最佳时间:
用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上喝热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。
4、吃水果的最佳时间:
饭前1小时。水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于?;と颂迕庖呦低?。
5、晒太阳的最佳时间:
上午8—10时和下午4—7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。
6、美容的最佳时间:
睡前。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和?;てし艚】档墓π?。
7、散步的最佳时间:
饭后45分钟—60分钟??熳?0分钟或散步40-60分钟,最有利于消耗热量有利于身体健康。
8、洗澡的最佳时间:
睡前。每晚睡觉前来一个温水浴(35℃—45℃),能使全身肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮你安然入睡。
9、锻炼的最佳时间:
傍晚。人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。
10、午睡最好从13点开始:
这时人体感觉已下降,很容易入睡;晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
02
老年人的心理机能变化特点
1、记忆力的变化
(1)记忆的概念
记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程,也就是人脑对外界输人的信息进行编码、存储和提取的过程。人们感知过的事情、思考过的问题、体验过的情感或从事过的活动,都会在头脑中留下不同程度的印象,其中有一部分作为经验能保留很长时间,这就是记忆。
(2)感觉记忆、短时记忆和长时记忆。
根据信息保持时间的长短,记忆可分为感觉记忆(瞬时记忆)、短时记忆和长时记忆。感觉记忆是记忆系统在对外界信息进行进一步加工之前的暂时登记,保存时间很短,为0.25-2秒;短时记忆对信息的保持时间大约为1分钟,是信息从感觉记忆到长时记忆的一个过渡阶段;长时记忆是保持时间在1分钟以上甚至是许多年的记忆,容量没有限制。任何信息都必须经过感觉记忆和短时记忆,才可能转入长时记忆。提取长时记忆的信息时有再认和回忆这两种基本形式。再认是感知过、思考过或体验过的事物再度出现时,仍能认识的心理过程,例如,好友重逢时能认出对方,旧地重游时有熟悉感;回忆是人们对过去经历的事物以形象或概念的形式在头脑中重新出现的过程。例如,节日的情景使人想起远方的亲人。
(3)老年人记忆力的变化特点
从总的发展趋势来看,随着年龄增长,老年人的记忆力有所减退,因此,老年人往往给人一种“健忘”的印象。一般来说,人的记忆力在50岁时就开始出现减退;70岁以后,记忆力减退更加明显;过了80岁,记忆力减退非常迅速。尽管总体趋势如此,但并非所有老年人的记忆力都出现明显下降,记忆力下降的速度和程度存在很大的个体差异,年龄相仿的老年人中,有些仍能保持很好的记忆力,但有些则出现明显的记忆力下降。
通常,老年人的记忆力下降表现为以下特点:①短时记忆明显减退,尤其是70岁以后减退更加明显,记忆的速度和广度明显下降,对最近发生的事情记忆变差,而对远期发生的事情保持较好的记忆;②情景记忆能力明显下降,而语义记忆、程序性记忆和内隐记忆衰退不明显;③对信息的回忆能力衰退明显,再认能力衰退不明显;④不善于主动运用记忆策略。如果提醒或训练老年人使用记忆策略,老年人的记忆力会提高。另外,老年人提取信息的速度比较慢,如果给出一些提示,或给长一些的时间让老年人回忆,老年人通常能想起来。
●爱老养老
2、智力的变化
(1)智力的概念
智力是指人认识、理解客观事物,并运用知识、经验等解决问题的能力,包括记忆、观察、想象、思考、判断等。人的智力可分为两种类型,即液态智力和晶态智力。具体来说,液态智力是指学习和解决问题的能力,例如,注意力、反应速度、思维敏捷度等,主要与神经的生理结构和功能有关;晶态智力是指后天获得的与知识、文化及经验积累有关的能力,例如,词汇、理解力、常识等。
(2)老年人智力的变化特点
从人的一生的发展历程来看,智力在20岁左右时达到最高峰,之后开始逐渐下降,50岁时下降10%,60岁时下降20%,70岁时下降30%。但分别从液态智力和晶态智力来看,老年人的液态智力出现明显减退,但晶态智力并不随年龄增长出现减退,有些老年人甚至还有所提高,直到70岁或80岁以后才出现减退,而且减退的速度比较缓慢。
●老年时光
3、情绪的变化
(1)情绪的概念
情绪是指人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验及相应的行为反应。人们在社会生活中,不可避免地会遇到得失、荣辱、美丑、顺逆等各种情境。从而产生喜、怒、哀、乐、忧、愤、憎等不同的情绪状态。
(2)老年人的情绪变化特点
人生阅历的积累,使得老年人的情绪总体上趋于平稳,但是存在很大的个体差异。随着年龄增长,多数老年人喜静不喜动,害怕孤独和被别人嫌弃,他们一方面希望常常与家人在一起亲热相处,但另一方面又担心自己会拖累家人,给亲友带来 麻烦和累赘。同时,由于老年人会逐渐面临退休、子女逐渐离开家、自己身体患病、配偶或亲友死亡等各类重大的生活事件,如果不能很好地适应这些生活事件带来的变化,老年人容易出现抑郁、焦虑,产生孤独感、无用感、自卑感等负面情绪。其中,对于大多数老年人来说,冲击力最大的是退休和丧偶。如果由此产生的负面情绪持续下去,会严重影响老年人的身心健康。
●愉快的老年时光
4、人格的变化
(1)人格的概念
人格也称个性,指个体在适应社会生活的成长过程中,在遗传与环境交互作用下,形成的独特的、相对稳定的身心结构,包括气质、性格、自我调控等多个成分。气质就是我们平常所说的脾气、秉性,人的气质差异是先天形成的;性格表现了人们对现实和周围世界的态度,并表现在行为举止中。性格是在社会生活中逐渐形成的,同时也受个体生物学因素的影响。
(2) 老年人的人格变化特点
俗话说“江山易改,禀性难移”。人格具有一定的稳定性,但随着人生阅历的增加和环境的变化,人格也会发生或多或少的变化。老年人的人格既有稳定、连续的特点,也会由于生理因素、环境因素、社会心理因素、人生阅历等方面的影响而发生改变。有些老年人逐渐由外向转为内向,变得更加小心、谨慎,给人以固执、 保守、自我为中心、爱猜疑、爱唠叨的印象。同时,由于脑生理功能的衰退,大部分老年人在生活中常给人被动、退缩和迟缓的印象,这是老年人一种主动的自我?;?。进人老年期后,人的活动能力和生理机能逐渐减退,老年人逐渐把有限的能量用在最有效的生存活动上,因此是一种适应性的变化。
曙光计划的公益培训课程是中国妇女发展基金会以及全国卫生产业企业管理协会共同开展的全国专业技能培训工作实施系列化创业就业指导项目,曙光计划的家政课程邀请资深老师来授课,理论与实操课程相结合,系统的为家政员们培训与讲解,帮助她们掌握与提升家政技能,促进她们提高就业竞争力,进而受到广大家庭的欢迎!期待更多学员姐们关注与参与到曙光计划的技能培训课程中来!
超过160万人正在关注
赶快来关注吧,这里有你想找的热点资讯,这里有你想要的各种资料,还有海量的资源,还在等什幺??炖垂刈?,大佬带你开车。

关注曙光计划微信公众号,获取更多精彩内容